Wat is bekkenbodemreëducatie?
Wat zijn de bekkenbodemspieren?
De bekkenbodem bestaat uit spieren die liggen tussen het schaambeen en het staartbeen. Ze sluiten het bekken aan de onderkant helemaal af, maar bij de man lopen er wel twee openingen door, namelijk de plasbuis en de aars.
Waarvoor dienen ze?
- Ze bieden steun aan de organen in het bekken. Ze vormen een soort veerkrachtige hangmat voor de ingewanden.
- Ze dragen bij aan de stabiliteit van het bekken en de wervelkolom.
- Ze kunnen de urinebuis en de anus openen en sluiten. Door bewust de spieren op te spannen, kunnen we voorkomen dat we ongewenst urine of stoelgang verliezen (incontinentieproblemen) of windjes lossen.
- Ze hebben een rol in de seksuele beleving.
Symptomen of klachten die daarbij horen zijn:
- Urineverlies
- Het verlies van stoelgang
- Windjes niet kunnen onderdrukken
- Moeilijk stoelgang (obstipatie)
- Niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of te ontlasten
- Moeite met uitplassen – leegplassen
- Pijn in de onderbuik en/of intieme zone
- Verzakking van blaas of darmen
- Pijn bij betrekkingen
- Erectiestoornissen
- Te vroege zaadlozing tijdens seksuele betrekkingen
- …
